Vitamine und Mineralstoffe Hier finden Sie wichtige Informationen zum Thema Vitalstoffe. Am Ende dieser Seite können Sich sich eine detaillierte Beschreibung gratis auf Ihre Festplatte herunterladen. Wußten Sie, daß es ein spezielles Gute-Laune-Vitamin gibt? Dazu noch eines für die Schönheit? Und ein Anti-Grauhaar-Vitamin? Vitamine und Mineralstoffe sind für unseren Körper und unzählige Prozesse in unserem Körper von großer Bedeutung. Normalerweise sollten wir diese für uns lebensnotwendigen Stoffe durch die Nahrung aufnehmen können. Leider ist es um die Qualität unserer "LEBENS-Mittel" nicht zum besten bestellt. Mittlerweile wurde nachgewiesen, daß heute um 50 bis 80% weniger Vitamine und Mineralstoffe in unserer Nahrung sind.   Lesen Sie im Folgenden, welche Vitamine und Mineralstoffe es gibt, was Sie in unserem Körper für Aufgaben haben und vor allem, lesen Sie aus welchen natürlichen Quellen diese Stoffe uns zur Verfügung stehen. Welche Menge Sie von welchem Vitamin oder Mineral täglich benötigen, kann Ihnen hier jedoch nicht gesagt werden, denn der tägliche Bedarf hängt stark von Ihrer individuellen Situation ab. Es läßt sich jedoch kinesiologisch sehr einfach austesten welche Mineralstoffe und Vitamine Sie benötigen.   Vitamine In dem lateinischen Wort Vitamin steckt das Wort Vita, Leben. Die drei Hauptversorger unseres Energiehaushaltes (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) halten den menschlichen Organismus allein nicht lebensfähig. Vitamine sind lebenswichtige organische Verbindungen und für zahlreiche Funktionen des Organismus unentbehrlich. Vitamine werden im Körper nicht, oder nur in ungenügender Menge hergestellt.. Daher müssen Sie über die Nahrung zugeführt werden. Der tägliche Bedarf ist sehr gering und individuell verschieden. Er bewegt sich zwischen einem Zehntel- und einem Millionstelgramm. Hypovitaminose - der Mangel an Vitaminen - kann zu schwersten gesundheitlichen Störungen führen. Die Versorgung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen hängt stark von der Zubereitung ab. Sehr groß ist der Verlust durch langes Wässern und Kochen. Generell sollten diese Produkte frisch gekauft und so schnell wie möglich verwendet werden.   Mineralstoffe Mineralstoffe sind Stoffe aus dem anorganischen Teil der Erde. Trotzdem sind sie für den Organismus aller Lebewesen von enormer Bedeutung. Ihre Bedeutung liegt in der Abhängigkeit und in Ergänzung der einzelnen Stoffe miteinander, um einen perfekten Ablauf der Körperfunktionen zu gewährleiten. Zur Deckung des Mineralstoffbedarfs sind Menschen und Tiere auf Pflanzen angewiesen. Sie werden im Skelett ebenso gebraucht wie für die Synthese von anderen Wirkstoffen und zur Aktivierung bestimmter Enzyme. Außerdem sind sie an der Regulierung des Wasserhaushaltes und am Aufbau von Wirkstoffen, Enymen und Hormonen beteiligt. Um die Nahrung richtig zusammenstellen zu können, ist es wichtig, über Vorkommen und Funktion eines Minerals Bescheid zu wissen.     Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe Laden Sie sich die Beschreibung der lebensnotwenigen Vitalstofe gratis auf Ihre Festplatte. Lesen Sie hier, welches die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe sind, für welche Prozesse im Körper wir sie brauchen und in welchen Nahrungsmitteln sie vorkommen. Dazu: wichtige Tipps für Sie. Die Auflistung der wichtigsten Vitalstoffe können Sie ganz einfach als PDF-Datei herunterladen. Gratis. Zum Downloaden: Klicken Sie einfach mit der rechten Maustaste auf den entsprechenden Link (unterstrichener Text) und wählen über das Kontextmenu (klick mit rechter! Maustaste) den Punkt »Ziel speichern unter«. Wählen Sie ein Verzeichnis auf Ihrer Festplatte unter dem die Datei abgespeichert werden soll und starten Sie den Download. Für Apple Computer drücken Sie "alt" und klicken auf die blaue Schrift. Für Computer mit Linux: rechte Maustaste auf "Manuel Download" Ziel Speichern unter .... Klicken Sie HIER! PDF-Dokumente können Sie mit dem Gratis-Programm "Acrobat Reader" von Adobe öffnen. Falls dieses Programm noch nicht auf Ihrem Computer installiert ist, können Sie es hier herunterladen: http://www.adobe.de/products/acrobat/readstep2.html   Zum Seitenanfang  Zurück zur Startseite  Kontakt  Manuela Schlenker ° Lirerstr. 15a ° 6844 Altach (Austria) ° T/F 0043 (0) 5576 42253